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몸에서 시작해
마음으로 이어지는 흐름
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Monthly
월 명상 프로그램
카타르시스 명상 (동적명상) - 자신을 자유롭게 표현하는 시간 (소리·움직임)
카타르시스 명상은 일상 속에서 억눌리기 쉬운 감정과 에너지를 안전한 환경에서 자연스럽게 풀어내는 명상 프로그램입니다. 참여자는 소리와 몸의 움직임을 통해 생각이나 해석을 내려놓고, 현재 느껴지는 감각과 감정에 집중하게 됩니다. 특정한 방식이나 형식에 얽매이지 않고 각자의 리듬과 방식으로 표현하는 과정을 통해 몸에 쌓인 긴장을 이완하고 내면의 흐름을 회복할 수 있습니다. 이 프로그램은 감정을 해소하는 것을 넘어, 자신의 상태를 알아차리고 보다 자연스럽고 편안한 상태로 돌아가도록 돕습니다.
하트 힐링 명상(정적명상) - 가슴 속 상처 치유
하트 힐링 명상은 가슴에 쌓여 있는 감정과 긴장을 부드럽게 풀어내며, 내면의 따뜻한 에너지와 연결되는 명상 프로그램입니다. 참여자는 호흡과 움직임을 통해 몸과 감정을 함께 느끼고, 억눌린 감정이나 표현되지 못한 마음을 자연스럽게 흘려보내게 됩니다. 이 과정에서 감정을 바꾸려 하기보다 있는 그대로 알아차리고 허용하는 경험을 하게 되며, 점차 마음이 열리고 안정되는 상태로 이어집니다. 이 프로그램은 감정의 치유를 넘어 자신과 깊이 연결되는 시간을 제공합니다.
사운드 힐링 명상(정적명상)
사운드 힐링 명상은 사운드의 진동을 통해 몸과 신경계를 깊이 이완시키는 명상 프로그램입니다. 참여자는 소리를 ‘듣는 것’을 넘어 몸 전체로 진동을 느끼며, 자연스럽게 긴장이 풀리고 깊은 휴식 상태로 들어가게 됩니다. 생각을 멈추려 애쓰기보다 소리에 몸을 맡기는 과정 속에서 마음은 점차 고요해지고, 내면의 균형이 회복됩니다. 이 프로그램은 신체적 이완과 함께 심리적 안정과 깊은 휴식을 경험하도록 돕습니다.
오쇼 쿤달리니 명상(동적명상)
오쇼 쿤달리니 명상은 흔들림과 자유로운 움직임, 그리고 고요의 단계를 통해 몸과 에너지를 정화하는 명상 프로그램입니다. 참여자는 먼저 몸을 흔들며 긴장을 풀고, 이어지는 움직임 속에서 에너지를 자연스럽게 흐르게 합니다. 이후 멈춤과 고요의 단계에서 내면을 바라보며 깊은 알아차림으로 들어가게 됩니다. 이 과정은 몸에 쌓인 피로와 감정을 해소하고, 자연스럽게 고요한 상태로 이어지도록 돕습니다.
오쇼 데바바니 명상(정적명상)
데바바니 명상은 부드러운 소리의 흐름을 통해 깊은 무의식을 정화하고 내면을 안정시키는 명상 프로그램입니다. 참여자는 편안한 상태에서 자연스럽게 소리를 내며, 내면 깊은 층과 연결됩니다. 소리는 단순한 표현을 넘어 내면의 긴장을 풀고 감정과 에너지를 정리하는 역할을 합니다. 이 과정은 깊은 휴식과 함께 무의식 속 깊은 정화를 경험하도록 돕습니다.
Special
스페셜 프로그램
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Facilitator Training
명상안내자 과정
OSHO 액티브 명상, 싱잉볼 사운드 힐링 등 전문 퍼실리테이터로 성장하기 위한 심화 교육 과정입니다.
히말리안 싱잉볼 명상 지도자 2급
울림은 소리가 아니라 존재의 진동입니다. 히말리안 싱잉볼 명상 지도자 2급 26년 3월, 올댓힐링에서 진행됩니다. 이 과정은 단순히 연주법을 배우는 수업이 아닙니다. 명상 기반 사운드 힐링을 깊이 있게 이해하고 ‘존재의 상태’로 안내하는 법을 배우는 집중 지도자 과정입니다. ✔ 명상 이론 및 실습 ✔ 싱잉볼 원리와 에너지 진동 이해 ✔ 사운드 배스 구성 및 적용 ✔ 차크라 이론과 에너지 밸런스 ✔ 1:1 개인 세션 실습 ✔ 그룹 힐링 세션 진행법 ✔ 실전 리딩 트레이닝 ✔ 공식 2급 자격증 취득 단순한 기술자가 아닌, 존재로 울림을 전하는 안내자로. 기술보다 ‘상태’를 중요하게 여기는 분, 먼저 나를 치유하며 성장하고 싶은 분, 힐링을 삶의 방식으로 살고 싶은 분께 권합니다. 📍 26년 3월 28일~29일 📍 오전 9시~오후 5시 📍 올댓힐링 (마포 신수로 28, 2층) 📍 교육비 70만 (검정 & 자격증 포함) 네이버 예약 / DM @lifeandzen 02-718-0778 이제, 당신의 울림을 세상에 전하세요.
멀티 디멘션 힐링 마스터 과정
     
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