월(月)명상 프로그램 안내

🍂 10월, 올댓힐링에서 만나는 가을 프로그램

가을은 언제나 “내면으로 들어가는 계절” 같아요.
낙엽이 떨어지듯, 나도 모르게 쌓아둔 감정과 생각들이 흩날리며 드러납니다.
그렇기에 이 계절은 새로운 시작과 회복을 위한 가장 좋은 시기이기도 합니다.

현대액티브힐링명상센터 올댓힐링에서는
10월 한 달 동안 여러분의 마음과 몸을 돌볼 수 있는
다양한 명상과 치유 프로그램을 준비했습니다.

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1️⃣ 10/4(토) 18:00~19:20
《슬픔 풀어내기 테라피 — 놓아야 새로 산다》
떠나간 사람, 잃어버린 관계, 가슴 속에 남은 아픔을
안전하게 풀어내고 새로운 삶을 향해 나아가는 시간.

2️⃣ 10/11(토) 18:00~20:00
《삶의 성장, 액티브 명상 바로알기》 출간 기념 북 콘서트
리아 & 사난다와 함께하는 책 이야기, 명상과 삶의 성장을 나누는 따뜻한 북 토크.
차 한 잔의 여유, 그리고 다정한 교류의 시간까지 함께합니다.

3️⃣ 10/18(토) 18:00~20:30
《사랑 & 우정 명상 Friendship & Love》
있는 그대로의 나로 연결되고,
관계 속에서 따뜻한 친밀감을 회복하며 사랑을 배우는 명상.

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🧘‍♀️ 정규 명상 & 특별 과정
• 레귤러 명상 : 매주 월·수·토, 1시간 동안 누구나 참여 가능한 기본 명상
• 치유 글쓰기 + 액티브 명상 4주 과정 : “다시 쓰며, 다시 살기”
글쓰기를 통해 마음을 정리하고, 액티브 명상으로 에너지를 깨우는 통합 과정
• 온라인 zoom 액티브 명상 클래스 : 매주 목요일 저녁 8시~9시20분
바쁜 일상 속에서도 집에서 편안히 참여할 수 있는 온라인 클래스

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📅 10월 한눈에 시간표
• 월요일 : 레귤러 명상 + 치유 글쓰기 프로그램
• 수요일 : 베이직 명상 & 레귤러 명상
• 목요일 : 온라인 zoom 액티브 명상
• 금요일 : 1:1 개인 세션
• 토요일 : 베이직/레귤러 명상 + 스페셜 프로그램
(상세 일정은 이미지 참고)

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📍 장소 & 신청 방법
• 장소 : 서울 마포구 신수로 56 B1 올댓힐링
• 신청 : 네이버 예약 / 카톡 / DM 문의
• 참여비 : 프로그램별 상이 (정규 클래스, 스페셜, 회원권 등 옵션 다양)

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💬 이런 분들에게 추천합니다
• 명상이 처음이지만, 내 마음을 돌보고 싶으신 분
• 억눌린 감정을 안전하게 풀어내고 싶은 분
• 몸과 마음을 새롭게 리셋하고 싶은 분
• 혼자가 아니라, 함께하는 명상과 치유를 경험하고 싶은 분

🍂 “쉬어도 괜찮습니다.
그대로의 나로 머물 수 있는 곳, 올댓힐링.”

올 가을, 당신의 삶에 새로운 바람이 불어오기를 바랍니다.
함께 하실 분들을 기다리고 있습니다 🌿