월 명상 프로그램 안내

현대액티브힐링명상센터 | Life & Zen

현대액티브힐링명상센터의 월 명상 프로그램은
바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 리듬을 다시 회복하도록 돕는 정기 수련 과정입니다.

고요해지려고 애쓰지 않아도,
생각을 멈추지 않아도 괜찮습니다.

Life & Zen의 명상은
몸에서 시작되어 마음으로 이어지는 명상,
그리고 감정까지 함께 다루는 전체적 힐링을 기반으로 합니다.

명상은 마음을 설득하는 일이 아닙니다

몸이 먼저 풀리면
마음은 자연스럽게 따라옵니다.

움직임은 쌓인 에너지를 흘려보내고,
소리는 긴장을 풀며,
향과 차는 감정의 결을 부드럽게 정리합니다.

그 흐름의 끝에서 우리는
억지 없는 고요,
‘지금 여기의 나’와 다시 연결됩니다.

프로그램 구성 안내

🔹 본관 | 주간 힐링 프로그램

일상 속 긴장을 정돈하고
몸과 마음을 부드럽게 회복하는 프로그램입니다.

ㆍ 요가 & 이완 중심 명상

ㆍ 오쇼 액티브 명상 입문·기초

ㆍ 아로마 & 티 감정 릴리즈

ㆍ 싱잉볼 & 사운드 베이스 명상

✔️ 주중 운영
✔️ 일상 회복 · 스트레스 완화 · 정서 안정에 적합
✔️ 명상 경험이 없어도 참여 가능

🔹 별관 | 오쇼 액티브 명상 프로그램

몸과 감정의 깊은 층까지 다루는
집중형 명상 프로그램입니다.

ㆍ 다이나믹 명상

ㆍ 쿤달리니 명상

ㆍ 하트차크라 · 지베리쉬 · 나다브라마

ㆍ 그룹 테라피 & 테마 명상

✔️ 평일 정기 명상 + 토요일 스페셜 이벤트
✔️ 정화 → 이완 → 각성 → 침묵의 흐름
✔️ 감정 해소 · 에너지 회복 · 내면 정렬

정기 명상 수련반 안내

명상을 일회성이 아닌
삶의 리듬으로 이어가고 싶은 분들을 위한 과정입니다.

ㆍ 주 1회 정기 수련

ㆍ 몸의 정화 · 감정 회복 · 중심 세우기

ㆍ 오프라인 + 온라인(ZOOM) 병행 운영

바쁜 일정 속에서도
무리 없이 명상을 이어갈 수 있도록 설계되었습니다.

Life & Zen의 방향

현대액티브힐링명상센터는
2011년부터 지금까지
액티브 명상 한 길을 걸어왔습니다.

명상이 특별한 사람만의 수행이 아니라,
걷고, 일하고, 살아가는
일상의 결 속에 스며드는 쉼이 되기를 바랍니다.

운영 안내

ㆍ 소규모 정원 · 예약제 운영

ㆍ 월별 프로그램 구성 상이

ㆍ 초보자·경험자 모두 참여 가능

📍 현대액티브힐링명상센터 | Life & Zen
📍 프로그램: 월 명상 프로그램 / 힐링 프로그램 / 오쇼 액티브 명상
📍 인스타그램: @lifeandzen

📍 02-718-0778